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Acquista padronanza dei tuoi sensi,
di cio' che gusti e odori,
di cio' che vedi,
di cio' che senti.
In ogni circostanza
sii padrone di quel che fai,
di quel che dici
e di quel che pensi.
Sii libero.
Sei calmo?
Cheta il corpo, placa la mente.
Sforzati di stare sveglio,
osserva te stesso e vivi con gioia.
Segui la verita' della via.
Rifletti su di essa.
Falla tua.
Vivila.
Ti sosterra' sempre.
* Dhammapada *
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